Три самых лучших варианта

Диеты – однодневки идеальны для тех, кто не может разобраться, какой же рацион им все-таки подходит больше, или для тех, кто не может долго ограничивать свой рацион. Регулярное проведение таких диет равносильно разгрузочным дням, а значит – результаты обязательно будут. Итак, рассмотрим их более подробно.

Очистительный рацион

Это будет очищающий день, по результатам которого вы сможете вывести шлаки и лишние накопления жидкости, после чего обязательно будут налажены процессы пищеварения и расщепления жировых поступлений. В этот день важно употреблять много овощей в пропаренном виде или в свежем, немного фруктов и много воды.

диета кишечник

Молочный рацион

С возрастом обменные процессы замедляются и их нужно стараться ускорить всеми возможными способами. Для этого следует иногда устраивать себе вот такие кисломолочные диеты – однодневки, ведь в молочных продуктах содержится кальций, который очень нужен для расщепления жиров. Большой объем воды при этом будет совсем не лишним.

Данный рацион идеально подходит, если вы являетесь поклонником кисломолочной продукции, если вы чувствуете дискомфорт в области суставов, либо если никакие другие диеты не позволяют вам избавиться от лишних кг.

В течение всего дня питайтесь кефиром, творогом, домашним сыром и не забывать пить зеленый чай или обычную воду.

Протеиновый рацион (мясной)

Эта диета также оказывает быстрый эффект за счет потребления качественного белка. Вам нужно весь день питаться отварной курицей, телятиной или рыбой и морскими деликатесами. Очень удобно, даже если вы работаете весь следующий день, заготовить небольшие коробочки с отварным мясом, можно сразу приправить соком лимона или соевым соусом, хотя от соли и соленых приправ лучше в этот день совсем отказаться.

Эта диета идеальна для работающих леди, для тех, кто всегда чем-то занят и готовить ему попросту некогда, и для тех, кто любит мясо и может отказаться от всех остальных продуктов в его пользу. Не забывайте об одном главном условии – никакого лишнего жира (все срезаем) и обязательно нужно пить.

Выбирайте любой тип разгрузки и начинайте худеть прямо сейчас! Удачи вам!

Оставить комментарий

Другие материалы в этой категории:

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом