Синдром хронической усталости Причины Симптомы

Синдром хронической усталости Причины Симптомы

hronicheskaya ustalost

 

Усталость и переутомление знакомы каждого. Ведь после долгого рабочего дня или же после сессии каждый чувствует провал сил. В этих случаях бывает достаточно отдыха или же отпуска, чтобы силы возвращались. Но есть люди у которых переутомление не проходит, а "развивается" принося с собой все новые симптомы и депрессию. Синдром хронической усталости знаком всех с давних пор и несмотря на это нет конкретного и единого мнения насчет причин, приводящих к нему. На сегодняшний день самым приемлемой причиной заболевания принято считать инфекция или же герпесовирусы 6 и 7 у человека. Так как во время хронической усталости у человека наблюдаются как количественные, так и функциональные иммунологические нарушения. Однако на сегодняшний день точной причины этого заболевания не известны.


 Исследования показали, что этим заболеванием страдают чаще молодые люди от 25-50 лет. При том, что синдром хронической усталости чаще всего встречается у женщин. Но для того, чтобы понять есть ли у вас этот синдром, необходимо знать причины и симптомы приводящие к нему.

 Причины хронической усталости

 Многие специалисты уже долгие годы придерживаются мнения, что причиной синдрома хронической усталости является герпес 6 и 7 типа. Эти вирусы могут проникнуть в организм человека с детства воздушно-капельным путем. Но заболевание дает о себе знать не сразу, так как этот вид вируса может долгое время жить в организме человека и не проявляться. Этот вирус поражает лимфоциты, что является разновидностью одной из клеток человеческого иммунной системы. Герпесовирусы живут и размножаются за счет клеток иммунной системы и приводит к разным поражениям иммунной системы. В этом и состоит проблематичность этого заболевания, так как спрятанный активный вирус найти и выявить при обследовании почти невозможно. Порой даже углубленное обследования иммунной системы не дает результатов и вирус остается не замеченным для специалистов. И через долгие годы, когда у человека снижен иммунитет то вирус начинает проявляться. Причины, которые приводят к появлению синдрома хронического усталости могут быть самыми разными.


 1. Специалисты прежде всего приводят в качестве причины передозировку медикаментами, таких как лекарства от гриппа, кашель, препараты против аллергии и противозачаточные средства и другие. Все это может привести к тому, чтобы у вас начал развиваться этот синдром.
 2. Заболевания в которых у человека затрудненно дыхание, например бронхиальная астма, бронхит.
 3. Сердечная недостаточность тоже может приводить к развитию этой заболевании.
 4. Депрессия, напряженность, долго присутствующее плохое предчувствие.
 5. Нарушение сна.
 6. Нарушения питания.
 Как видно из выше перечисленного причин для болезни более чем достаточно.
 А сам болезнь проявляется следующими симптомами:
 1.Главным синдромом является переутомление, которое никак не проходит, даже после полного отдыха,
 2.Снижение памяти и неспособность концентрироваться,
 3.Сильные головные боли,
 4.Фарингит,
 5.Мышечные боли несвязанные ни с чем,
 6.Воспалительные процессы в лимфатических узлах на шее и подмышке,
 7.Нарушения сна,
 8.Все время присутствующие изнеможение, после нормально загруженного дня.
 Проблема диагностирования синдрома хронической усталости состоит в том, что его симптомы схожи с другими заболеваниями. И часто терапевту, чтобы диагностировать это заболевание приходиться воспользоваться методом исключения.


ustalost


 Что делать если у вас синдром хронической усталости?

 Если у вас есть более 4 симптомов приведенных выше и это состояние у вас не проходит уже более пол года то у вас синдром хронической усталости. Однако вдаваться панике и теряться не надо, так как от этой проблемы есть выход. Для профилактики есть простые вещи, которые принесут облегчения и оздоровления.


 Для начала упорядочите свой режим. Бывает, что человек поздно ложится спать и соответственно поздно встает и естественно, что при этом режиме весь день у человека проходит в спешке и в чувстве что ничего не может успеть. А это не что иное, как стресс для организма. Вставайте пораньше и в течения дня уменьшите прием кофеина и алкоголя.


 Если вы курите старайтесь бросить или хотя бы уменьшить количество. Дело в том, что никотин блокирует постановку кислорода и заменяет ее угарным газом. Это все плохо отражается на дыхательных путях.
 Также положительно повлияет на ваше состояние дневной сон. Ведь в течение дня человек воспринимает неумеренное количество информации и в большинстве случай это негативная информация, которая приводит организм к стрессу и депрессии. Дневной сон также благоприятно воздействует на нервную систему. Так что это еще один профилактический способ для борьбы с заболеванием.
 Хотя бы 30минут в день посвятите физическим нагрузкам и упражнениям. Физическая активность отличный способ для снятия стрессов и депрессии. Но тут важно помнить, что не советуется заниматься физическими упражнениями перед сном. Так как это может привести к нарушениям сна.


 Нормализуйте свой сон. Принято считать, что для человека оптимальным временем сна является 6-8 часов сан. Однако это дело индивидуальное и каждый сам должен знать, сколько часов сна является оптимальным лично для него.
 Берите отпуск и съездите куда-нибудь. Не забудьте при этом выключить телефон и интернет. Если же организовать отпуск не получается, то найдите способ, чтобы расслабиться дома. Тут тоже выбор велик и индивидуален. Некоторые с легкостью расслабляются при чтении книг, другие же при помощи музыки, третьи при помощи прогулки. Найдите свой способ релаксации и с помощью этого расслабьтесь.
 Это заболевание знакомая человечеству с давних времен. Однако люди не принимали ее в качестве заболевания и не думали о том, что ее можно и нужно лечить.


 Сказать, что синдром хронической усталости является заболеванием мегаполисов и городских жителей нельзя. Так как он может проявляется как горожанин, так и у жителей деревней. Важно при наличий синдрома следовать вышеуказанным методом и обратиться к специалисту.

Последнее изменение Пятница, 28 июля 2017 09:07

Оставить комментарий

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом