Основные факторы

«Почему платье, в котором я несколько месяцев тому назад была на дне рождении подруги, на меня вдруг стало мало?» - думает женщина, держа в руке очередной бутерброд, большую часть которого занимает колбаса. В том, что одежда становиться на размер меньше виновата не недавняя стирка, а ваш образ жизни, который начисто забыл о физических упражнениях, за то хорошо помнит, где в три часа ночи находится холодильник. Для того чтобы похудеть нужно не думать об этом круглосуточно, а меньше кушать и больше двигаться. Тем не менее, если бы все было так просто, то мы бы не сталкивались с ожирением растущего количества людей живущих в промышленно развитых странах.

факторы ожирения

Существует несколько факторов, которые влияют на стремительное развития ожирения у людей. В первую очередь, это социальный фактор. Он включает в себя явление очень распространенное: еда на ходу, размер порций еды, а также социальное и материальное положение некоторых людей. Люди забыли, что такое традиционные блюда, приготовленные в домашних условиях, и отдают свое предпочтение высококалорийной еде быстрого приготовления: картошка фри, гамбургеры, мясо, которое можно купить в ближайшем бистро и съесть по дороге домой.

Отсутствие нормальных условий для физических нагрузок: велосипедных дорожек, тротуаров для бега, возможностей пеших прогулок. Все это заменили дорогостоящие тренажерные залы, поездки на машинах и обыкновенная лень. Вышеперечисленные факторы объединены одним названием – экологические.

Хотя, касательно лени, важно подчеркнуть, что именно эта черта характера относиться к поведенческим факторам. Помимо нее существует также сознательное употребление человеком продуктов, содержащих большой уровень сахара, прием различного рода лекарств, выполнение работы, требующей усидчивости и отсутствия каких-либо движений.

Последний фактор – биологический. Он подразумевает: генетические особенности, наследственность, разного рода вирусы и бактерии.

Таким образом, с учетом вышеперечисленных факторов, можно прийти к выводу, что для некоторых людей диета и интенсивные занятия спортом не могут обеспечить снижение веса. Поэтому нужно искать и находить новые способы похудеть и обрести хорошую форму. В первую очередь, необходимо прибегнуть к самодисциплине. Продумать режим дня, кушать мало, но часто, идти в магазин пешком, а не ехать 100 метров на машине.

Оставить комментарий

Другие материалы в этой категории:

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом