РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ

 

Расслабляющий массаж - 1 800 руб - 60 мин

 

rasslabliaushiy massazh

Расслабляющий массаж имеет сильный лечебный эффект, улучшает кровообращение увеличивает циркуляцию лимфы, уменьшает напряжение и боль в болезненных областях. Он снимает усталость, депрессию и стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.

 

Повышение уровня эндорфинов приводит к:

Большей стрессоустойчивости;

Снижение усталости и улучшения физических сил организма;

Повышение устойчивости иммунной системы;

Улучшение настроения;

Снижение и нормализация повышенного аппетита.

Эндорфин называют «гормоном счастья» и «естественным наркотиком», потому что он притупляет чувство боли и приводит к эйфории.

Что определяет уровень эндорфинов в крови:

Количество эндорфинов увеличивается, когда мы влюблены, занимаемся творчеством,  выполняем активные физические упражнения. В течение лета уровень эндорфинов у людей в крови больше,  чем зимой, так как его производство стимулируется под воздействием солнечного света.

 

 

Как повысить уровень эндорфинов?

 

  1. Питание

Пищевые продукты не содержат эндорфин, но некоторые продукты могут внести свой вклад в производство этого гормона в вашем организме. Таким образом, правильное питание имеет важное значение для производства этого гормона. Фрукты и овощи, которые содержат витамин С и другие витамины и помогают организму синтезировать эндорфин. Антиоксиданты, содержащиеся в них способствуют выводить токсины из организма. Аминокислоты, которые они поставляют непосредственно участвует в синтезе эндорфинов. Пищевые продукты, которые богаты калием (картофель, бананы) способствуют синтезу эндорфинов. Как  было установлено, что в результате стресса количество калия в организме быстро снижается.

 

  1. Физическая активность

Любое упражнение стимулирует выработку эндорфинов. Было много исследований, которые обнаружили, что во время тренировки уровень эндорфинов в крови возрастает в пять раз выше. Эти уровни оставались достаточно высокими и спустя какое то время после тренировки.

 

  1. Положительные эмоции

Все, что вызывает положительные эмоции, увеличивает количество эндорфинов в крови

 

  1. Массаж

Расслабляющий массаж является одним из лучших способов человека расслабиться и чувствовать себя счастливым. Во время массажа происходит большое количество химических реакций. Механизм действия расслабляющего массажа на организм человека приводит к увеличению эндорфинов. Достаточно 15-20 минут массажа, чтобы повысить уровень эндорфинов в крови в два раза. Процедуры расслабляющего массажа рекомендуется проводить при умственной и физической усталости, стрессах, бессоннице, головной боли и скованности мышц.

 

Помните - недостаток эндорфинов приводит к плохому настроению, апатии и депрессии , так что не забудьте самое главное , что нужно делать каждый день - улыбайтесь, думайте позитивно, живите активной, полной жизнью.  

 

Последнее изменение Понедельник, 11 июня 2018 20:08

Оставить комментарий

Другие материалы в этой категории:

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом