Целлюлит

Как бороться с целлюлитом

 
Слово «целлюлит» пугает в современном мире не только женщин с лишним весом, но и стройных девушек. Причем, если раньше проявления этого косметического недостатка становились заметны лишь после родов или в период климакса, сейчас даже девушки-подростки покупают средства от целлюлита. Эффект апельсиновой корки связан с постоянными стрессами, неправильным питанием, плохой экологией, недостаточным количеством употребляемой чистой воды. Целлюлит в области бедер и живота является сигналом, что необходимо очищать организм от шлаков, токсинов, пить много воды. Но это лишь меры профилактики. Борьба с целлюлитом должна быть продолжительной и комплексной.
 
 
 
В первую очередь следует отрегулировать питьевой режим, необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки. За 30 минут до еды полезно употреблять теплую воду или травяной чай, а затем не пить после еды 40 минут, чтобы не замедлять процесс пищеварения. Для выведения токсинов из организма нужно пить теплую воду с лимоном, есть свежие и вареные овощи, фрукты. Поскольку целлюлит у худых женщин связан со слабостью коллагеновых волокон, не стоит забывать о белке в рационе. Речь идет не о мясе, употребление которого может способствовать развитию целлюлита. Источником белка является овсянка, гречка, чечевица, фасоль, творог.
 
Целлюлит массаж
 
Обычно кровообращение в зонах с целлюлитом нарушено, поэтому нужно пользоваться скрабами из молотого кофе, жесткими мочалками. После скраба полезны обертывания с голубой глиной, медом, горчицей с добавлением корицы, никотиновой кислоты из аптеки, эфирных масел апельсина или грейпфрута. Обертывание держат на теле от 30 минут до 1,5 часов. Делать обертывание рекомендуется через день. Курс 10-15 процедур. Затем его смывают и наносят крем или масло для похудения, интенсивно втирают массажными движениями. Можно делать сухой массаж руками или специальной щеткой, которая продается среди принадлежностей для бани. В процессе массажа кровь приливает к проблемным местам и токсинам проще высвободиться оттуда.
 
При отечной форме целлюлита в области бедер задерживается большое количество жидкости, особенно у тех, кто мало пьет и ест много конфет, печенья, пирожных и булочек. В этом случае хорошо освоить технику массажа гуаша. Это скребковый массаж специальными скребками, который выполняется медленно снизу вверх до покраснения кожи. Сначала обрабатывается зона до колена, затем выше. Иногда могут появляться небольшие синяки, особенно если слабые сосуды. Но их не стоит бояться, это не вакуумный массаж, который вытягивает все вены.
 
Чтобы в ходе борьбы с целлюлитом не обвисла кожа, лучше добавить физические упражнения. Выполнять их нужно в таком темпе, чтобы вспотеть. Для живота можно качать разные мышцы пресса по несколько подходов. Для ног хороши приседания, выпады, махи ногами, растяжка. Даже обычная ходьба способна восстановить кровоснабжение проблемных зон и помочь избавиться от апельсиновой корки.
 
Если у вас имеются проявления целлюлита, главное, не отчаиваться, а планомерно и регулярно проводить меры по борьбе с ним. Не стоит ожидать быстрых результатов, ведь появляется он не за один день. Поэтому для его исчезновения требуется время и терпение.
 

Целлюлит Массаж банками

 

 

Последнее изменение Воскресенье, 25 июня 2017 22:27

Оставить комментарий

Другие материалы в этой категории:

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом