Эффективные упражнения при болях в спине и пояснице в домашних условиях.     Попытка сделать определенное движение, и вдруг, без всякого предупреждения, вы чувствуете острые боли в пояснице. Эта ситуация, наверное, знакома каждому. Люди называют это прострелами в пояснице. Чаще всего это происходит после того, как вы неправильно поднимали тяжести или долго сидели за компьютером или за рулем автомобиля. Причина болей в пояснице может скрываться в мышцах, сухожилиях, позвоночнике или компрессии нервных корешков. Как правило, деформация или сжатие нервных корешков,  вызывает сильный мышечный спазм и боль, и впоследствии…

Сильным никто не рождается. Мотивация   Мотивация мужчинам необходима для любых действий в повседневной жизни. Мотивация нужна в любом виде спорта. Мотивация также необходима в раздевалке, в тренажерном зале, когда вы выполняете обычные упражнения. Самое главное помнить, что сильным никто не рождается. Сильным - становятся! Жизнь в городе, сопоставима с жизнью в джунглях. Слабые здесь не выживают. Они становятся лузерами, неудачниками по жизни. Кем ты хочешь быть в этой жизни? Победителем или постоянно ноющим неудачником? Все в твоей голове. В спорте, прежде…

Мотивации для занятий в тренажерном зале. Мотивация от Грега Плитта Грег Плитт - персональный тренер и топ-модель. Он появлялся на обложках более 250 фитнес-журналов. За последний 5-летний период, он появлялся на обложках фитнес журналов каждый месяц. Грег выиграл в 2009 году фитнес премию за лучшее мужское телосложение. Журнал Men's Fitness magazine внес имя Грега Плитта в список 25 самых атлетичных американцев. Грег снимался во множестве рекламных роликов. Был лицом спортивных и косметических брендов. Грег так же стал появляться в Голливуде. Сначала он…

Фитнес тренировки. Видео мотивация Когда вы чувствуете себя уставшей после работы или очень загруженной семейными делами очень хочется найти повод и придумать отговорку, что бы не пойти на тренировку в фитнес зал. Не позволяйте себе слабостей. Красивая фигура, в первую очередь зависит от системности выполняемых тренировок. Если у вас нет времени - ничего страшного. Вместо похода в фитнес центр можно сделать упражнения в домашних условиях. Это займет всего лишь 10 минут. И только не говорите, что вы настолько заняты, что не можете…

  Начинающие спортсмены силового спорта, а также люди, начавшие заниматься фитнесом, могут быстрее достичь своих результатов, если будут соблюдать следующие рекомендации.   1. Сделать из тренировок привычку. Любое занятие эффективнее выполняется тогда, когда у человека есть мотивация. Привычка является одним из лучших стимулов. Поэтому каждый, кто хочет добиться определенных целей в спорте, должен превратить занятия в привычку. Те спортсмены, у которых тренировки подчинены этому правилу, просто и дня не могут прожить без нагрузок Организм настолько сильно привыкает к спорту, что все процессы…

Что такое калланетика Калланетика – уникальный комплекс упражнений, который дает результаты, граничащие с чудом. Доказано, что после десяти часов занятий этой гимнастикой женщина становится моложе не только внешне, но и внутренне. Сомневаетесь? Отбросьте все сомнения и если вы ещё не знакомы с калланетикой, то у вас появилась возможность познакомиться.

  Комплекс упражнений для укрепления мышц, для похудения в домашних условиях. Видео. Стройные бедра и ягодицы Вы хотите, чтобы весной у вас были подтянутые ягодицы, и вы выглядели привлекательно в обтягивающих джинсах, а летом в сексуальных бикини? Большинство женщин не в восторге от этой собственной части тела и умело скрывают ее при помощи одежды. Хотя есть и такие, которые делают из ягодиц свой самый большой актив и умело их экспонируют. Если вы хотите присоединиться к группе владелец шикарных округлостей, уже сегодня начните…

Плоский живот - важные составляющие. Не сомневаюсь, что каждый, кто хочет похудеть на несколько килограммов, или поработать над своей фигурой, должен выбрать для начала индивидуальный метод похудения и коррекции фигуры. Самый простой способ это купить таблетки для похудения. Или какие ни будь пищевые добавки, чай или кофе для похудения. К сожалению, по этому пути, идут многие. Но, очень быстро люди понимают, что в лучшем случае это просто не эффективно - были выброшены деньги, а все килограммы остались на месте. Или, как в…