Основные причины болей в шее.

Шейный остеохондроз

Многие люди часто испытывают боль в шее . Зачастую это связано с перенапряжением мышц шеи и плеч. Напряжению этих групп мышц способствуют некоторые привычки:

• Чтение лёжа;

• Длительно вынужденное положение головы (сильный наклон вниз или вверх);

• Неправильное расположение монитора компьютера. Монитор необходимо устанавливать на уровне глаз;

• Привычка сидеть в кресле, развалившись. Подушка под поясницей решает эту проблему;

• Неравномерное распределение веса при переносе тяжестей. Ношение тяжелой сумки через плечо, при этом сутулясь.

Осанка человека часто является показателем его настроения. Даже положение плеч может много сказать об эмоциональном и физическом состоянии человека. Напряженная шея и зажатые плечи свидетельствуют о трудностях в жизни человека сопряженных со стрессом. Мышцы под воздействием стрессовых ситуаций напрягаются, плечи поднимаются, шея наклоняется вперёд, дыхание учащается. В результате организм перенапрягается, появляются болезненные спазмы в мышцах шеи и плечах. Чаще всего таким болевым ощущениям подвержены люди, чья работа связана с однотипными движениями, пребыванием в одной позе (служащие, водители).

При возникновении заболевания, гибкая и подвижная, шея неожиданно начинает «хрустеть» или вы вообще не можете повернуть голову. Так же могут возникнуть: мерцание в глазах, шум в ушах, ощущение «мурашек» на лице и руках. Таким образом проявляется одно из наиболее распространенных заболеваний в наши дни - шейный остеохондроз.

боли в шее

Нарушения в костной, хрящевой, и других тканях шейного отдела позвоночника являются причиной шейного остеохондроза . Наследственная предрасположенность, травмы, искривление позвоночника, заболевания внутренних органов, некоторые виды профессиональной деятельности могут стать причиной шейного остеохондроза. Погодные условия такие как ветер, холод, сквозняки тоже могут спровоцировать заболевание.

Если у вас есть некоторые из перечисленных симптомов, не откладывайте, обратитесь к неврологу.

Для диагностики остеохондроза назначают рентген, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Ультразвуковая доплерография может показать проходимость крови в позвоночных артериях, которые расположены в поперечных отростках шейного отдела позвоночника. После установления диагноза можно приступать к лечению.

При острой боли шейного отдела и нарушении подвижности назначается покой и препараты, повышающие циркуляцию крови, снимающие отеки и воспаление тканей позвоночника. Легкими движениями можно втрирать в воротниковую зону мази с пчелиным или змеиным ядом. Положите на шею шерстяной шарф на ночь. При особенно сильных болях назначаются и обезболивающие. После завершения острой стадии – назначают курсы лечебного массажа и физиотерапии.

Причина боли в шее кроется в перенапряжении мышц. Это означает, что мышцам даётся несколько большая нагрузка, чем они могут выдержать. Следовательно, и лечение и профилактика воспаления мышц должна быть направлена на их расслабление и укрепление.

Если болевой синдром невозможно терпеть, то следует обратиться к доктору, который порекомендует нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть инъекции, таблетки либо мази. Чаще всего это Диклофенак (не более 5 инъекций) либо Мовалис, Артрозан (более современные препараты той же группы, менее вредные для ЖКТ). Если есть ограниченность движений, возможно врач назначит препараты, устраняющие мышечный спазм – Мидокалм, Сирдалуд. Релаксации в мышцах шеи и плечах также способствует растирание согревающими мазями и кремами с Окопником.

Если ограничений в движениях нет, имеет место ноющая незначительная боль, то вполне можно обойтись согревающими мазями, либо кремами с активным противовоспалительным компонентом – Вольтарен, Кетонал, Долгит крем, Найз. Крем наносят трижды в день, предварительно смыв предыдущую порцию теплой водой.

Несколько способов расслабить плечи:

1 способ

Направить струю горячего душа на область шеи и плеч. Эта процедура поможет разогреть и расслабить уставшие мышцы.

2 способ

Работая сидя можно выполнять несколько упражнений способствующих релаксации разных групп мышц. Начать с разминки пальцев, кистей рук, сделав круговые движения кистями. Далее круговые движения в локтевых суставах. Сгибание и разгибание рук. Затем разработать плечи, сделав круговые движения плечами, затем поднять их до мочек ушей и опустить несколько раз. Разработать мышцы шеи. Посмотреть направо, налево (5-7 раз в каждую сторону), посмотреть вверх, вниз (5-7 раз в каждую сторону), положить голову на одно плечо, на другое, также по 5-7 раз. Выполнять упражнения следует медленно, как бы растягивая мышцы.

3 способ

Практиковать осевое потягивание шеи. Встать ровно, выпрямившись, смотря прямо перед собой, подбородок должен быть, направлен параллельно полу. Оставаясь на месте в той же позе постараться тянуть голову вверх. За счёт этого движения хорошо расслабляются мышцы плеч, так как это даёт возможность плечам опуститься вниз.

Как показывает практика стоит человеку устранить вредные привычки (сутулиться, носить сумку через плечо, читать лёжа, ходить с поднятыми плечами) через какое-то время неприятные ощущения в мышцах исчезают.

Последнее изменение Воскресенье, 11 июня 2017 11:50

Оставить комментарий

Другие материалы в этой категории:

Последние новости

Массажист Москва    Услуги массажиста    Массажный кабинет     Выезд на дом